芪枣颗粒(汉源)是具有提高免疫力的功效吗，在平时要怎么做？

 免疫力  对人体健康发挥着重要的作用，是人体识别和消灭细菌和病毒的重要系统，也被称作是机体的第二道防线。那么，芪枣颗粒(汉源)是具有提高免疫力的功效吗，在平时要怎么做？

免疫力最早出现在我国明代医书《免疫类方》，指的是“免除疫疠”防治传染病的意思，对中老年人来说免疫力就非常重要，因为人体的免疫力在30岁以后会自然下降，加上不规律的生活习惯和饮食习惯，会导致身体出现亚健康状态，大大提高了慢性病的发病率。

芪枣颗粒(汉源)为淡黄棕色的颗粒；气香，味甜、微苦涩。成分主要有：黄芪、大枣、茯苓、鸡血藤干膏。芪枣颗粒(汉源)具有益气补血，健脾和胃。用于白细胞减少症及病后体虚，肝脏亏损所致的免疫力下降等症。在平时我们应该这样做：

1、多吃蔬果

饮食是增强免疫力的关键，最佳方法就是摄入丰富的果蔬。它们不仅包含维生素，还有大量有益健康的植物素。

2、养好体内有益菌

人体内脏聚集着大量的细菌，对免疫力起积极影响。这些内脏细菌与有害微生物争夺营养和空间，释放化学物质，协助免疫系统消灭有害微生物。但是这些有益菌并不是一定的，它也会死亡消失。所以平时也要不定时地往体内注入益生菌。每天喝一些酸奶或吃一些酸奶酪，能增加肠道内“好”细菌的数量，降低感冒和流感的中招几率。

3、保持优质睡眠

缺乏睡眠就会增加感染几率。美国研究指出，每天睡眠不足7小时，患感冒的风险增加3倍。不管工作再忙，成年人至少也要保证每天7个小时的优质睡眠。

4、坚持运动

运动能迅速提升免疫力，每周运动5次以上的人，感冒持续的天数能缩短一半。但是，运动太多也会影响免疫力。运动要“少而频繁”，每次不超过两小时，多参加跑步、游泳等有氧运动。

粤迅康大药房药师们再次提醒广大患者朋友,除了芪枣颗粒(汉源)的药物治疗外，还需注意加强日常保健和锻炼，保持心情愉快。祝您早日康复！