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     每天都吃西红柿对身体有坏处吗?

  • 用户:何胜勇
  • 基本信息:女 24
  • 来自于:---
  • 提问时间:2019-07-08 20:06:5200
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科室分类:
      保健科
病情描述:
        晚上只吃西红柿对身体有什么危害,会发胖吗?对减肥有什么帮助想得到怎样的帮助:晚上 只吃西红柿对身体有什么危害,会发胖吗?
检查及治疗情况:
      
想得到的帮助:
      

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建议:
        你好,西红柿含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C。维生素C能促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合,增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力,但是前提是要生吃,因为对于番茄中的维生素C来说,极不稳定,在加工过程中容易被氧化和分解。除了维生素C,番茄中富含的番茄红素是一种很强的抗氧化剂。促进组织伤口愈合当然要生吃番茄,但是要想得到番茄红素就得熟吃番茄了,因为通过油炒过的番茄才会增加番茄红素等抗氧化剂的释放,充分发挥其抗氧化作用。
指导意见:
        建议,吃有疤的西红柿不会伤害身体。西红柿营养丰富,每百克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C11毫克,胡萝卜素0.31毫克,钙8毫克,磷37毫克,铁0.4毫克,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分,参与机体氧化还原过程,有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。它所含的维生素C,还有不易被烹调破坏的特点。据计算,每人每天食用300克左右的番茄(约3个),就可以满足对维生
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