秋季养生要注意哪些？--粤迅康健康科普

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秋季养生要注意哪些？

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基本信息：女 24
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提问时间：2020-03-05 23:36:4400
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科室分类：

保健科

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　　您好，很高兴为您解答。　　秋季气温逐渐下降，白癜风患者的白斑不容易蔓延扩散，但是广大的患者仍然不能忽视了秋季的保健。秋季白癜风患者的饮食保健：　　1.吃些含有酪氨酸及矿物质的食物，肉、动物肝脏、蛋、奶、菜豆、花生、黑芝麻、核桃、葡萄干、螺、蛤等贝壳类食物。　　2.多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒之效；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻厚味。饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。应贯彻“少辛多酸”的原则，肺主辛味，肝主酸味，辛味能胜酸，故秋季要减辛以平肺气，增酸以助肝气，以防肺气太过胜肝，使肝气郁结。　　3.下面介绍几种食物治疗方法供选用：　　①铁锈水或白茄子蒂蘸硫黄粉搽患处。　　②生扁豆10克、密陀僧15克共研末调酒后，将蒜头切片，蘸酒和药末搽患处。　　③鲜核桃皮榨汁外搽患处。　　④无花果实每日2-3次，每次2-3个生吃。鲜无花果叶榨汁外涂白斑处，每日2-3次，配合日晒。若日晒后白斑处出现明显的红斑，甚至肿胀、起水疱时，应减少用量

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