1.一旦遇到挫折的时候会有一种不安和忧虑的感觉。 　　2.你不能够忍受噪音的影响。 　　3.你会被生活中的小事而激怒。 　　4.你会为一些小的毛病会经常感到烦恼。 　　5.朋友到你家玩，你会为此准备很长的时间。 　　6.在睡觉之前，你会检查好几次门窗是否锁好。 　　7.在外出工作聚会或者开展社交活动时，你会感到很紧张。 　　8.如果别人取笑你，你心中会惶惶不安。 　　9.在社交场合中，你经常会觉得面红耳赤。 　　10.你会很害怕认识新朋友。

      　　以上就是自己测量焦虑症的方法了，那么您是否患有焦虑症呢？如果发现自己有焦虑症的症状，建议去医院进行有效的治疗，使自己恢复健康。