为什么我会患有失眠多梦？--粤迅康健康科普

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为什么我会患有失眠多梦？

科室分类：

精神心理

病情描述：

　　最近失眠多梦怎么办？也没有做什么重活累活或是发什么什么事情，但是睡觉时老是会多梦，出虚汗

检查及治疗情况：

想得到的帮助：

解决困扰最近以来的失眠多梦

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建议：

　　失眠多梦是人体气血亏损，心肝火旺，五脏六腑功能失调，阴阳失衡，心神失养，

指导意见：

　　以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动

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