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我胖吗？。请问怎么减肥
我胖吗？。请问怎么减肥
- 用户：李小龙
- 基本信息：女 24
- 来自于：---
- 提问时间：2019-04-30 06:10:1000
- 已回答
科室分类：
整形美容
病情描述：
我十五岁一米七。 腿围55cm 同学都说我腿粗 请问怎样瘦腿
检查及治疗情况：
什么都没做过
想得到的帮助：
怎么减肥
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建议：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键。想减肥，最好选择晚上少吃，早和中饭和平常一样，着重在晚上减少饮食
指导意见：
身高体重等指标帮助判断。瘦腿的话主要建议适当无氧如深蹲、箭步蹲、臀桥等。配合有氧运动为好。不吃零食宵夜为好。少吃过于油腻的。饮食清淡规律。但是别节食
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